EMS koristi električne impulse za poticanje živaca i aktiviranje mišićnih vlakana. Ova tehnologija zapravo oponaša naredbe za izdavanje mozga mišićima tijela: kako bi aktivirao mišiće, mozak šalje "električne udarce" živčanim stanicama u mišićnoj skupini. Ove struje oponašaju produženje i kontrakciju mišića tijekom normalnog vježbanja.
Ova vrsta vježbanja može pooštriti, oblikovati i poboljšati snagu mišića, istovremeno povećavajući proizvodnju ATP (adenozin trifosfat) u mišićnim stanicama. ATP je glavni izvor kemijske energije za staničnu i mišićnu funkciju - presudan je za obnovu, popravak i zatezanje kože. Dugotrajna kontinuirana upotreba EMS -a može vam dati vitkiju i definiraniju konturu tijela, istovremeno smanjujući izgled narančastog korenog tkiva. U međuvremenu, EMS također može promicati cirkulaciju krvi, limfnu detoksikaciju i stanični metabolizam, pomažući na taj način u smanjenju akumulacije masti.
Iako se EMS obično koristi za veće dijelove tijela poput bedara i trbuha, može se primijeniti i na lice. Kada se koristi na licu, EMS može pomoći u podizanju, zatezanju mišića i oblikovanju konture. Ti su pogođeni mišići pričvršćeni na kožu lica, tako da EMS može učinkovito podići kožu lica, smanjiti propadanje i poboljšati elastičnost lica.
Zbog svoje sposobnosti aktiviranja mišića, EMS se dugo koristi u fizikalnoj terapiji kako bi pomogao ljudima s postoperativnim oporavkom, smanjio bol i rehabilitaciju nakon ozljede. Posljednjih godina EMS Beauty and Fitness Expacement stekla je prepoznavanje za učinkovito poboljšanje intenziteta i učinkovitosti treninga snage, te je ušla u polja ljepote i fitnessa.
Tijekom EMS treninga, treneri obično nose prsluke ili kratke hlače s elektrodama koje izgledaju tehnološki napredno i izvode niz vježbi dok elektrode šalju električne impulse u različite mišiće. Kaže se da ovaj način vježbanja može brzo izgraditi mišiće, čime se učinkovitije povećava metabolizam i sagorijevanje masti.
