1. Oslobodite bol - Kad su znanstvenici otkrili frekvenciju na kojoj ljudsko tijelo šalje informacije o boli, također su otkrili da postoje slične frekvencije koje mogu spriječiti ove poruke o boli. Zamislite da vaš signal boli putuje vlakovnim stazom, a majstor stanice želi zaustaviti vlak. Ono što trebaju učiniti je otvoriti vrata na stazi, koja će vjerojatno zaustaviti vlak. Ovo je bolna situacija. Kad ste ozlijeđeni, možda ste primijetili da automatski ugovarate to područje - stvarajući pokrete koji u mozak donose različite signale i spriječite prijenos frekvencije boli. To nije glavna svrha EMS strojeva, ali definitivno je nešto čemu treba biti svjestan. EMS također pruža dodatne prednosti lijekova protiv bolova za pacijente koji nisu voljni ili ne mogu uzimati oralne analgetike (poput protuupalnih lijekova).
2. Mišićna memorija - može zvučati pomalo teorijsko, ali neuronski putevi i informacije o kojima smo razgovarali stvaraju trajnu putanju u našim mislima. To je pomalo poput korištenja ravnala za crtanje na drvenom stolu, ostavljajući iza sebe malo trave. Ove 'praznine' nazivaju se naša mišićna memorija. Zbog toga je David Beckham nakon šest mjeseci znao uviti loptu do gornjeg ugla. Njegovo se tijelo samo sjeća što treba učiniti. Isti princip odnosi se na brze trkače: Jednom kada postignu novi osobni najbolji, njihova tijela 'pamte' kako to učiniti, olakšavajući sljedeću replikaciju.
Ako krenete dalje, razmislite o tome kada ste naučili hodati i kretati se. Vi (obično) razumijete ispravne obrasce ljudskog pokreta. Ovi modeli imaju za cilj pružiti nam učinkovite i učinkovite usluge, istovremeno smanjujući rizik od ozljede. Kako postajemo stariji, postajemo lijeni i počinjemo razvijati loše navike, uključujući loše držanje. Kad se to dogodi, neki mišići postaju lijeni i ne obavljaju svoje poslove.
Ista stvar se događa kada su ljudi ozlijeđeni. Na primjer, kada često ozlijedite zglob koljena, mišići bedara (kvadriceps femoris) će se "zatvoriti" kao zaštitni mehanizam. Razlog je taj što naše tijelo tumači bol kao opasnost (obično ispravno), pa ako pomicanje zgloba koljena uzrokuje bol, pokušat će zatvoriti mišiće koji kontroliraju zglob koljena, tako da neće nanijeti daljnju štetu. Nakon rješavanja akutne ozljede, vaš kvadriceps se ne može 'ponovno otvoriti'. Zbog toga sportaši često pate od sekundarnih ozljeda nakon povratka u sportove. Iako se početna rana zacijelila, mišići nisu tako jaki kao prije. EMS je u ovoj situaciji vrlo učinkovit. Terapeut identificira koji mišići ne funkcioniraju, a zatim ih ručno 'potiče' pomoću EMS strojeva. Kasnije ću detaljno raspravljati kako su to postigli.
3. Maksimalna aktivacija mišića - Ova vrsta EMS tretmana slična je gore navedenom, ali najčešće se koristi kod sportaša. U bilo kojem trenutku (primjerice kada se mišić kvadriceps ugovori), zapravo možete koristiti samo 40% mišićnih vlakana i električnih signala dostupnih u nozi. Ova se situacija događa uglavnom zato što su naša tijela vrlo dobra u učenju kako biti učinkovite. Stoga, ako je 40% posla završeno, tada će se u potpunosti koristiti. Ovaj se problem događa kada pokušate gurnuti svoje tijelo do veće težine nego prije. Na primjer, dizači utega mogu pokušati podići teže utege nego prije. Kao rezultat toga, oni trebaju zaposliti što više dostupnih mišićnih vlakana i električnih signala. Nažalost za sve nas, ne radi se samo o tome da vaše tijelo to učini lako;
Vrlo učinkovita metoda je kretanje tijekom povezivanja EMS jastučića (u ovom slučaju podizanje trake). Terapeuti mogu prebaciti stroj na postavke kontrakcije mišića, a zatim uključiti stroj kada ga sportaš podigne. Nakon određenog vremena, ovo će trenirati uspavana mišićna vlakna za aktiviranje tijekom pokreta. Tada terapeuti mogu postupno smanjiti vanjske podražaje jer mišići tvore sjećanja kako bi pokrenuli i potpuni pokreti. Ogromno upozorenje je da EMS ne može zamijeniti trening, ali bi trebao poslužiti kao pomoć treningu.
