EMS Fitness je revolucionarna i sve popularnija metoda znanstvenog treninga koja kombinira aktivnu gimnastiku s impulsima mišićne električne stimulacije za vježbanje visokog intenziteta slične bilo kojoj drugoj vrsti anaerobnog treninga, ali značajno štedi vrijeme i energiju.
Kako djeluje?
U tradicionalnom fizičkom treningu mozak šalje impulse kako bi potaknuo kontrakciju određenih mišića. Međutim, nisu svi mišići dobru povezanost s mozgom, a ti se mišići ne aktiviraju lako, tako da se ne mogu tako dobro osposobiti. Trening EMS -a može potaknuti sve glavne mišićne skupine i također pomoći u razvoju motoričkih živčanih veza povezanih s kretanjem mišića. Izravno slanjem električnih impulsa u ove motorne živce mogu se aktivirati čak i slabo spojeni mišići. Zbog nepravilne aktivacije mišićnih vlakana tijekom EMS treninga, od početka je korišteno trening većeg intenziteta za proizvodnju više mišićnih vlakana. Aktivnije mišićno tkivo zahtijeva više unosa energije, pa čak i u mirovanju sagorijeva više kalorija!
